孕前要做好哪些准备?

宝宝是两个人爱情的结晶，每个家庭都希望生一个健康活泼的宝宝，在怀孕之前需要做的一些准备孕前准备就是孕前三个月在生活、饮食、心理、身体检查等个多方面做规划，从而使备孕妈妈的卵子和备孕爸爸的精子质量尽量达到一个很好的状态，那孕前要做好哪些准备?合肥中山医院的医师来为你解答。

1、坚持锻炼身体

在怀孕以前女性应坚持锻炼身体，可以增强自身的抵抗力、从而预防一些疾病，病毒的侵袭可能会造成胎儿畸形。女性要进行一定的身体锻炼，但是要避免参加一些剧烈的运动，因为过于剧烈的运动会影响女性的心理状态，会影响她们生理机能的平衡，如果必须参加时，应推迟受孕。

2、补充营养

妊娠早期女性要补充身体所需要的营养，胎盘会直接从子宫内膜储存的养料中得到所需的营养，所以孕前的营养准备就非常的重要了。为了在孕前调养好身体，应该合理地调配膳食，多吃各种富含营养素的食物。

3、避免接触放射物质

各种各样的有害物质会对未准妈妈的身体健康产生一定的影响，同时也会影响胎儿的生长发育。孕前不要接触有害物质，比如放射线、铅、镉、汞等有害物质。

合肥中山医院医师提醒，由于药物会导致胎儿畸形，所以，孕前几个月用药必须要谨慎。

如果您还有问题，或者还有其他想要了解的，欢迎您网上咨询合肥中山医院的相关科室，您也可以拨打合肥中山医院24小时咨询热线，祝您身体健康。

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