女人如何监测排卵期

备孕的夫妻都知道排卵期是最佳受孕期，每个月那几天都要好好把握，这样才能尽快受孕。那么女人如何监测排卵期呢？合肥中山医院妇产科医生建议女性可以尝试这几个方法：

1、根据月经周期计算排卵期：对于月经周期正常的女性来讲，排卵的日子是相对来讲比较固定的，是在下一次月经来潮之前的14天左右，一次月经来潮的时间是10月1日，下个月应该是11月1日来，而排卵日就会在10月16日左右，当然并不是所有的女性月经周期都是非常正常的，还有一部分女性的月经周期是非常不规律的，对于这部分女性的排卵期的时间不太好掌握，这个时候可以采取其他的方法，如基础体温测量以及观察白带。

2、基础体温测量：合肥中山医院妇产科医生建议，每天在清晨睡醒之后，不要做任何的活动，在床上躺着试口表，把每天进行口表测量的体温，在体温单上面做好记录，排卵之前女性的身体基础体温会相对比较低一些，而在拍的时候体温会下降0.1~0.2度，而排卵之后体温就会马上升高0.3~0.5度，一直到月经来之前，怀孕之后仍然持续这样的水平，如果没有怀孕的话，月经来潮之前体温就会下降，如果想在排卵期怀孕的话，最好在体温最低值的24小时之内同房，这时的怀孕几率是最高的。

提醒大家，作息睡眠一定要有规律，需要连续测量2~3个月的时间，才可以找出规律。

3、根据白带变化发现排卵期：正常的白带质与量会随着月经周期变化而发生相应的变化，在刚来完月经之后，白带的颜色呈现出白色并且量比较小，而在月经中期的时候也就是在排卵的时候，因为宫颈腺体分泌比较旺盛，白带量会有所增多，呈现出透明，你的威严如同诞生的样子，可以拉长到10厘米左右，排卵之后的2~3天后白带就会变得比较浑浊，粘稠并且量少。

不管是备孕还是避孕，了解自己的排卵期都是非常重要的，希望每个女性都能掌握一点基础的常识。如果你不会自己监测的话，可以去合肥中山医院问诊，让专业的医生来帮助你监测排卵期。

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