男性如何保护生育力?

在不少人眼中认为，怀孕生子是女人的事儿，男人只要“播下种子”即可坐享其成……但事实上，在不孕不育的夫妻中，男方因素起码起了一半的作用。要成功“好孕”，男性的生育力起到至关重要的作用。那么男性如何保护生育力呢?合肥中山医院的医生来为你解答。

1、戒烟，吸烟可以增加DNA损伤，增加非整倍体精子，可能导致睾丸萎缩，可以使精液体积、浓度、活力和形态等指标出现异常。

2、不宜大量喝酒，但中等量以下饮酒对于生育影响不大的。

3、远离辐射，辐射与距离的立方成反比，距离增加1倍，辐射衰减为1/8。

4、不要洗桑拿，不要长期穿紧身内裤，洗桑拿或长期穿紧身内裤会使局部温度升高，抑制生精。

5、减肥，人体脂肪组织中含有芳香化酶, 芳香化酶使睾酮转化为雌二醇，血清睾酮水平降低，同时雌二醇升高，这都对于正常生精过程产生不利影响。

6、锻炼身体，最新研究表明，锻炼有助于提高体内睾酮水平和精子质量。

7、保持良好的心态，良好的心态对于不孕不育的诊疗是比较重要的，尤其是女性，如果心态不好，则影响生殖内分泌的，从而影响生育的。

合肥中山医院医生提醒，要成功“好孕”，男性的生育力起到至关重要的作用，所以男性朋友要保护好生育力。

如果还有其他问题，可以网上咨询预约或者致电合肥中山医院热线 (0551-64698888)，祝大家身体健康，生活愉快。FLM

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